Voor wie?
Coaching is een essentieel onderdeel van je eigen ontwikkeling
en zou op regelmatige basis toegankelijk moeten zijn voor iedereen.
Ik kan ondersteuning bieden bij:
Stress
Het hebben en houden van een goede gezondheid is een onderwerp dat veel mensen bezighoudt. De negatieve invloed van stress op je immuunsysteem en gevoel van welbevinden krijgt hierbij in toenemende mate de aandacht.
Bewegen in de buitenlucht ontspant en vermindert stress. Dat maakt dat de natuur een perfecte setting is voor een coach sessie.
Een coachsessie outdoor is echter meer dan een verfrissende wandeling. Ik help je te kijken naar de omgeving in relatie tot jouw hulpvraag.
Contact en verbinding met de natuur op deze manier kan tot verrassende nieuwe inzichten leiden!
Vitaliteit
Het is een veel voorkomend verschijnsel: zonder duidelijke aanleiding voel je je niet fit, je slaapt slecht of je hebt het gevoel dat je niet vooruit komt. Je hebt vage gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, huidproblemen, gewichtstoename of -afname, een gejaagd gevoel, etc.
Ik focus me niet op een enkel symptoom, maar ga samen met jou op onderzoek welke thema’s hieraan ten grondslag liggen; op die manier komen eventuele energielekken in beeld.
Ik geef je handvatten om je draagkracht te vergroten, zodat je zelf je energieniveau omhoog kan brengen.
Vitaliteit
Het is een veel voorkomend verschijnsel: zonder duidelijke aanleiding voel je je niet fit, je slaapt slecht of je hebt het gevoel dat je niet vooruit komt. Je hebt vage gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, huidproblemen, gewichtstoename of -afname, een gejaagd gevoel, etc.
Ik focus me niet op een enkel symptoom, maar ga samen met jou op onderzoek welke thema’s hieraan ten grondslag liggen; op die manier komen eventuele energielekken in beeld.
Ik geef je handvatten om je draagkracht te vergroten, zodat je zelf je energieniveau omhoog kan brengen.
Burn-out
Een burn-out is géén aanstellerij, het overkomt juist de doorzetters die gedurende langere tijd roofbouw plegen op hun eigen lichaam!
Het mooiste zou zijn als een burn-out voorkomen kan worden. Coaching Outdoor is daar uitermate geschikt voor.
Ook voor herstel en re-integratie na een burn-out kan je bij mij terecht. Samen kijken we naar hoe je bent gekomen waar je nu staat en welke stappen al mogelijk zijn. Met als uiteindelijke doel om de regie over je eigen leven terug te krijgen.
Duur van het traject in overleg, afhankelijk van de ernst van de klachten.
Rouw
Verlies van vitaliteit kan optreden door zaken die buiten je eigen invloedssfeer liggen. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met een (plotseling) verlies van een naaste.
Rouw kan ook een bredere context hebben: elk afscheid brengt een bepaalde vorm van rouw met zich mee.
Het helpt om houvast te hebben, een kader waarbinnen dood en rouw een plek kunnen krijgen. Want dood is onlosmakelijk verbonden met leven en raakt ons allemaal.
In een traject van 3-5 sessies help ik je opnieuw verbinding te maken met levenskracht, waarbij dood ook een plek heeft.
Rouw
Verlies van vitaliteit kan optreden door zaken die buiten je eigen invloedssfeer liggen. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met een (plotseling) verlies van een naaste.
Rouw kan ook een bredere context hebben: elk afscheid brengt een bepaalde vorm van rouw met zich mee.
Het helpt om houvast te hebben, een kader waarbinnen dood en rouw een plek kunnen krijgen. Want dood is onlosmakelijk verbonden met leven en raakt ons allemaal.
In een traject van 3-5 sessies help ik je opnieuw verbinding te maken met levenskracht, waarbij dood ook een plek heeft.
Leiderschap
De verschillende leiderschapsstijlen van paarden in een kudde geven veel informatie over persoonlijke leiderschap. Bij paarden is de juiste ordening in de kudde van levensbelang.
De hoogste in rang loopt het meeste risico en krijgt dus ook de meeste beloning.
Herkenbaar?
Wat voor leider ben jij? Welke aspecten gaan je makkelijk af en welke verdienen nog aandacht? Welke rol speel jij in je team?
Zowel individuele sessies als teamsessies mogelijk.
Vitale werknemers
In mijn functie als PA voor directeuren van internationale professionele organisaties kwam ik dagelijks in uitdagende situaties terecht en bestond mijn leven uit een aaneenschakeling van deadlines. Ik leerde efficiënt met mijn energie om te gaan en snel en proactief te denken en handelen. Ik was mijn managers altijd meerdere stappen voor en droeg zo bij aan een betere performance van zowel manager als organisatie.
Het was een periode van lange werkdagen, sociale contacten vooral op kantoor, weinig tijd voor buiten bewegen, een ongezond voedingspatroon en weinig hersteltijd.
Ik negeerde de fysieke signalen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, paniekaanvallen. Ik ging steeds meer over mijn eigen grenzen heen, hetgeen resulteerde in een burn-out.
Deze ervaring hielp mij om bij volgende werkgevers, en nu als vitaliteitscoach bij anderen, stress-signalen in een vroeg stadium te herkennen en maatregelen te nemen, waardoor een langdurig ziekteverzuim niet nodig is.
Mijn coaching beweegt zich nu veelal juist in het spanningsveld tussen ambitie en eigen grenzen bewaken, tussen bedrijfsleven en eigen autonomie, tussen de missie van het bedrijf en je eigen levensdoelen.
In mijn loopbaan heb ik het geluk gehad voor werkgevers te werken die duurzaamheid hoog in het vaandel hebben. Zo nam ik tijdens mijn dienstverband bij vastgoedconsultant CBRE deel aan een uniek onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Twente. Hierin werd gekeken naar de relatie tussen de werkomgeving van mensen en hun gezondheid, welzijn en prestatievermogen. Het laat zich raden dat deze relatie op wetenschappelijke wijze aangetoond is en uitgewerkt is in hun concept Healthy Offices.
Uit onderzoeken blijkt verder dat de moderne werknemer behoefte heeft aan erkenning, persoonlijke ontwikkeling en zingeving; carrière maken en een grote leaseauto zijn al lang niet meer bepalend voor de mate waarin een werknemer zich betrokken en verbonden voelt.
Gezondheid (fysiek, sociaal, emotioneel en mentaal) van werknemers kan ondersteund worden door coaching. Je hoeft daarvoor geen ‘probleem’ te hebben.
Ik kijk graag met je mee waar voor jou als werkgever of werknemer op deze gebieden optimalisatie mogelijk is.
Uit onderzoeken blijkt verder dat de moderne werknemer behoefte heeft aan erkenning, persoonlijke ontwikkeling en zingeving; carrière maken en een grote leaseauto zijn al lang niet meer bepalend voor de mate waarin een werknemer zich betrokken en verbonden voelt.
Gezondheid (fysiek, sociaal, emotioneel en mentaal) van werknemers kan ondersteund worden door coaching. Je hoeft daarvoor geen ‘probleem’ te hebben.
Ik kijk graag met je mee waar voor jou als werkgever of werknemer op deze gebieden optimalisatie mogelijk is.